“大家跟上，保持匀速呼吸，坚持就是胜利……”5月25日清晨5时许，天刚蒙蒙亮，位于太原市小店区的汾河边上，一群身穿紫色专业跑步运动服的年轻人，排成两列纵队，整齐地绕着汾河匀速跑行。
这支队伍名为“汾东跑团”，由太原市小店区正阳西街“阳光·揽胜”小区的居民自发组织，跑团自2024年12月31日成立以来，以“悦跑汾东，快乐追风”为口号，吸引了小区内众多跑步爱好者及居民们加入。
“汾东跑团”由社区居民自发组织
“小区有很多居民和我很相似，我老早以前是个‘独行侠’，但长期独自跑步难免枯燥，跑完后的成就感也无人分享。”5月25日7时许，刚刚结束跑步的“汾东跑团”团长李小鹏告诉山西晚报·山河＋记者，他在长期独自跑步中发现，社区有许多邻居都有类似需求：有人为减肥，有人为解压，还有人想挑战马拉松。
“既然大家目标一致，而且都住在一个小区里，何不组织一个跑团，大家一起前行？所以，我成立跑团的初衷很简单，就是想找一群能互相鼓劲的伙伴，通过跑步让我们更健康更快乐，一起坚持，培养一个运动的好习惯。”李小鹏说。
一个人的加入，往往会带动身边的人一起。在成立跑团不久，李小鹏的妻子和孩子也在他的影响下，成为跑团的成员。慢慢地，跑团队伍不断壮大，在社区居住的各行各业的居民们也纷纷加入进来。
“以前都是自己跑，加入跑团后，发现都是一个社区的邻居，很快就熟络起来。大家经常相互加油鼓气，像我这种刚开始跑步的‘新人’，是邻居特别照顾的对象，大家会教你如何调整呼吸、跑步姿势以及跑前如何正确热身等，这样互助的氛围让大家更加有凝聚力。”居民张女士说道。
在相互鼓励中提升技能
不少居民因为加入跑团，不仅达到了健康减肥的目的，在跑团成员的带领下，跑步技能也在逐步提升，慢慢地，便喜欢上跑步这项运动。“一开始，我只是想通过跑步减肥，但不知不觉中逐渐喜欢上了跑步这项运动。”曾经是大体重的樊先生告诉山西晚报·山河＋记者，短短半年时间，他已经通过跑步减重20公斤，而跑步带给他的蜕变是由内而外的。“从一开始只能跑一公里，逐步增加到三公里、五公里，因为有大家的鼓励，我在这个过程中才愿意不断地挑战自己，如今的我，已经可以轻松跑完十公里，向着更健康、更轻盈的自己前进。”樊先生说道。
李建刚也是从零开始加入跑团的一员，短短四个月，他的昵称已经改了十几次。早先，他给自己立下目标，能跑完一公里，就叫“一公里哥”，能跑完两公里，就叫“两公里哥”。“这是我激励自己的一种方式，让大家都能看到我的进步。虽然我每天只多跑了一点点，但是日积月累，会不断突破自己的极限。”李建刚说道。四个月过去后，他已经由“一公里哥”改名为“半马哥”。半程马拉松的距离，展现着他坚持的力量。
据团长李小鹏介绍，如今的跑团成员，足迹早已超越汾河两岸。他们积极参与全国各地的马拉松赛事：2024年12月8日，汾阳市贾家庄半程马拉松比赛中，跑团自发组织并参赛的15名跑团成员一路相互激励，手拉手冲线，展现着这个团队的凝聚力；2025年3月2日，重庆马拉松比赛虽然只有他一人中签，但安全完赛的照片在群里收获满满的点赞；2025年4月20日，北京半程马拉松比赛中，他与队友带着汾东跑团的队旗在鸟巢前合影……
“参加马拉松比赛，就是在不断战胜曾经的自己，不断超越过去的自己，从根本坚持不下来，到能安全完赛，再到不断刷新自己的成绩，这是对每个热爱跑步的人的激励，也是他们不断前行在路上的勋章。”李小鹏说道。
短短半年已有200余居民加入
据了解，跑团自成立以来，已吸引了200余名社区居民加入其中，而大家的职业也分布各个行业。与此同时，为了让跑团能够更好地延续下去，不少居民也通过自己的一技之长为团队出谋划策。今年38岁的闫一，就是其中一位。
自2024年跑团成立后，从事IT行业的他，便成为小区里第一批加入跑团的居民。然而，随着居民人数越来越多，闫一也发现了一个小问题，“虽然大家都是邻居，但是能在一起跑步的时间只有周末，这样并不能对所有人起到更好地鼓励和监督作用！”
闫一在发现这一问题后，立刻与跑团多名骨干成员进行商量。“每周日早上5点，是我们‘汾东跑团’的线下团跑时间。可以说，大家共同跑步的时间太过短暂，所以我专门为大家开发了一款跑团线上APP，这样，大家不论在哪里跑步，只要打开APP，就可以记录自己的跑步情况，而且，随时随地都可以收获大家的鼓励！”闫一向山西晚报·山河＋记者介绍。
以“跑团”为纽带让陌生居民变亲人
值得一提的是，因为跑团这一纽带，“阳光·揽胜”的不少居民们，也从平时不熟悉的陌生人，变成了志同道合的好邻居、好朋友，大家谁家有什么事，跑团中的居民们都会相互帮忙。“挺好，大家都是邻居，除了一起跑步，家家户户有什么事情，大家都会第一时间到，跑团里有哪个邻居遇上难事，大家也会帮着一起来解决，真的应了那句话：邻里邻居，不是亲人却胜似亲人！”团长李小鹏笑着说道。
李小鹏表示，“汾东跑团”成立到现在，获得了大家的认同与积极参与，作为团长的他有了一种使命感和责任感，他希望，今后将通过跑步为居民们传递更多积极健康的生活理念，提升大家的身体素质和生活品质。同时，通过定期组织团跑和参加各种活动，吸引更多社区居民参与进来，推动大家在互帮互助的氛围中，让社区更有凝聚力。
山西晚报·山河＋记者 李婷
