宝妈们，生完宝宝后是不是都急着想找回曾经的S曲线呢？别急，听我说，科学瘦身才是王道！

✨产后瘦身大作战！轻松甩掉“妈妈肚”，回归少女身材✨

1、运动是王道：

想要小腹平平，运动不能少！出月子后，体能跟上了，就开始动起来。跑步、游泳、瑜伽...随你挑，还有每天50个仰卧起坐，走路时记得收腹，效果杠杠的！

2、平板支撑，瘦腹神器：

每天5分钟，平板支撑来一套！每组60秒，4组连做，腹部、腰部、臀部线条一起练，轻松告别大肚腩！记得，姿势要标准：俯卧，双肘撑地，身体一条线，腹肌、盆底肌都收紧，呼吸要均匀。

按摩&热蒸，双管齐下

3、按摩走起：

产后2-3周，用杏仁油、橄榄油给肚子做个SPA，打圈按摩15分钟，微热感就OK，妊娠纹、松弛都拜拜！

4、热蒸冷敷，紧致加倍：

肚子松弛厉害？试试热蒸+冷敷，10分钟蒸汽后，冰毛巾敷一敷，再涂紧致油，效果看得见！

收腹带助力，恢复更快

5、收腹带用起来：

产后肚子松垮垮？收腹带帮到你！选产妇专用的，顺产即用，剖腹产等伤口愈合，每天戴8小时，松紧适中，晚上别戴，血液循环要畅通！